Nie musisz być zawodnikiem, żeby ruszać się na studiach w Rzeszowie. Masz obowiązkowy WF z kilkoma formami do wyboru, sekcje AZS na każdej dużej uczelni (na samej Politechnice – 23 sportowe i 14 rekreacyjnych), kluby turystyczne i taneczne, miejskie baseny z biletem ulgowym od 12 zł, dwie ścianki wspinaczkowe, darmowy sobotni parkrun nad Wisłokiem i amatorską ligę, do której zgłosisz własną drużynę. Tu zebraliśmy, od czego zacząć i ile to kosztuje – ceny i terminy sprawdziliśmy na oficjalnych stronach (stan na 11 października 2026 r.).
Spis treści
Mapa: baseny, siłownie uczelniane, kąpielisko i lodowiska, parkrun, ścianki wspinaczkowe i boiska z tej strony. Kliknij punkt, żeby zobaczyć nazwę i adres; pigułki zostawiają jedną grupę.
Mapa ładuje się… Jeśli jej nie widzisz, adresy są niżej na tej stronie.
⇑WF na studiach – co trzeba zaliczyć
WF jest obowiązkowy – liczba godzin i semestrów wynika z planu studiów na twoim kierunku. Grupę dostajesz w USOS, a w pierwszym tygodniu semestru możesz ją jeszcze zmienić. Kto chce na basen albo do sekcji, musi zgłosić się sam – i pilnować terminów.
- Politechnika Rzeszowska – za WF odpowiada Centrum Sportu Akademickiego (CSA PRz), ul. Poznańska 2A. Liczba godzin zależy od planu studiów na kierunku: 30, 15 albo 10 godzin w semestrze, za 0 punktów ECTS. Formy do wyboru: hala sportowa, mała sala gimnastyczna, duża siłownia, pływalnia i alternatywne formy WF dla osób z przeciwwskazaniami zdrowotnymi. Zaliczyć możesz też treningami w sekcjach CSA i KU AZS PRz (CSA PRz – wychowanie fizyczne).
- Zasady na PRz – obecność liczy się od pierwszego tygodnia, a nieobecność na pierwszych zajęciach to zwykła nieobecność. Grupę albo formę zmienisz tylko w pierwszym tygodniu semestru. W semestrze odrobisz najwyżej 3 nieobecności – w ciągu miesiąca, u innego nauczyciela; druga i kolejna nieusprawiedliwiona, nieodrobiona nieobecność obniża ocenę (zasady zaliczenia WF).
- Basen na WF (PRz) – zajęcia odbywają się na pływalni krytej ROSiR. Na semestr zimowy 2026/2027 zapisujesz się osobiście od 5 do 19 października 2026 r., w godz. 8:30–14:00, w hali sportowej (bud. Ł, I piętro, pok. 115). Do tego dochodzi opłata obowiązująca w danym roku akademickim – kwotę podaje CSA (zasady zapisu na pływalnię, zajęcia na pływalni).
- Uniwersytet Rzeszowski – WF prowadzi Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu Akademickiego (CWFiSA), które publikuje harmonogramy i sylabusy zajęć (CWFiSA UR – harmonogramy). Według przewodnika dla studentów I roku WF zaliczasz w przydzielonej grupie, na zajęciach fakultatywnych albo w sekcji AZS; zajęcia na basenie UR prowadzi razem z ROSiR (przewodnik dla I roku UR). Terminy zapisów sprawdź w USOS i u prowadzącego w pierwszym tygodniu.
Na pozostałych uczelniach zasady i terminy podaje dziekanat albo opiekun WF – zapytaj w pierwszym tygodniu semestru.
⇑AZS – sport z ekipą z uczelni
Akademicki Związek Sportowy działa przy każdej dużej rzeszowskiej uczelni. Nie musisz być zawodnikiem – w sekcjach trenują też amatorzy. Legitymację AZS na rok 2026/2027 wyrabiasz online w systemie Planeta AZS: wypełniasz deklarację, a po akceptacji płacisz składkę. Legitymacja daje prawo startu w Akademickich Mistrzostwach Polski i lidze międzyuczelnianej oraz ubezpieczenie NNW w PZU (AZS – legitymacja). Wysokość składki podaje twój klub uczelniany.
- KU AZS Politechnika Rzeszowska – w roku 2026/2027 ma 23 sekcje sportowe: boccia, brydż sportowy, ergometr wioślarski, futsal kobiet i mężczyzn, kolarstwo górskie, koszykówka kobiet i mężczyzn, lekka atletyka, piłka nożna kobiet i mężczyzn, piłka ręczna kobiet i mężczyzn, siatkówka kobiet i mężczyzn, pływanie, siatkówka plażowa, sporty zimowe, tenis stołowy, trójbój siłowy, ultimate frisbee, unihokej i wspinaczka sportowa. Zgłaszasz się formularzem na stronie CSA w pierwszych tygodniach semestru; biuro KU AZS PRz jest w hali sportowej (bud. Ł), pok. 115 (sekcje sportowe PRz).
- Sekcje rekreacyjne PRz – jeśli nie chcesz startować w zawodach, w semestrze zimowym 2026/2027 masz 14 sekcji rekreacyjnych, m.in. badminton, fitness, nordic walking, rolkarstwo, siłownię i sporty walki (sekcje rekreacyjne PRz).
- KU AZS Uniwersytet Rzeszowski – biuro jest w Hali Sportowej UR przy ul. Kasprowicza 1 (bud. B2), pok. 302 (AZS UR – kontakt). W Lidze Akademickiej 2025 koszykarki UR zajęły 3. miejsce, a piłkarki ręczne i siatkarze – 2. miejsca w grupach (UR, 1.12.2025). Listę sekcji podaje strona klubu.
- KU AZS WSIiZ – biuro jest w Centrum Turystyki i Rekreacji WSIiZ w Kielnarowej (Kielnarowa 386A, hala sportowa, pok. 101), czynne pon.–czw. 9:00–14:00 (AZS WSIiZ). W marcu 2026 r. snowboardzistka klubu zdobyła złoto AMP w klasyfikacji uczelni technicznych (WSIiZ, 16.03.2026).
- KU AZS WSPiA – od semestru zimowego 2025/2026 działa 5 sekcji: futsal, siatkówka, sekcja siłowni, testy sprawnościowe oraz salsa i bachata (sekcje KU AZS WSPiA).
Zawody między uczelniami. Akademickie Mistrzostwa Województwa Podkarpackiego prowadzi Zarząd Środowiskowy AZS Rzeszów (ul. Poznańska 2A) – w klasyfikacji są m.in. UR, PRz, WSIiZ i WSPiA. Komunikaty o zawodach znajdziesz na azs.rzeszow.pl.
⇑Kluby górskie, wodne i taneczne
W Rzeszowie działają studenckie kluby, w których zrobisz kurs i pojedziesz na wyjazd ze znajomymi – taniej niż w komercyjnej szkole, bo wiele rzeczy członkowie organizują sami.
- Studenckie Koło Przewodników Beskidzkich (SKPB Rzeszów) – wyjazdy i rajdy, baza namiotowa w Wisłoczku, schronisko w Zyndranowej i kurs przewodnicki zakończony egzaminem państwowym. Obecna edycja kursu (2025–2027) ruszyła z zapisami we wrześniu 2025 r.; o kolejny nabór pytaj pod kontakt@skpb.rzeszow.pl. Siedziba: ul. Zelwerowicza 4 (skpb.rzeszow.pl).
- Żeglarstwo z AZS UR – klub ma bazę żeglarską nad Jeziorem Solińskim. W sierpniu 2025 r. zorganizował tam Festiwal Sportów Wodnych AZS z regatami windsurfingowymi, regatami klasy Omega i wyścigami SUP – wystartowało ponad 100 zawodników (UR – Edi Windsurfing Cup 2025).
- Taniec – Zespół Pieśni i Tańca UR „Resovia Saltans” tańczy tańce polskie i ludowe, a zajęcia w zespole zaliczają WF (przewodnik dla I roku UR). Na Politechnice jest sekcja rekreacyjna West Coast Swing (CSA PRz), a w AZS WSPiA – sekcja salsy i bachaty.
Więcej klubów i kół znajdziesz w naszej bazie organizacji studenckich.
⇑Baseny i siłownie
Miejskie pływalnie prowadzi Rzeszowski Ośrodek Sportu i Rekreacji (ROSiR). Dobra wiadomość: bilet ulgowy przysługuje studentom do 26. roku życia z ważną legitymacją – bez względu na uczelnię. Godzina basenowa to 60 minut od przejścia przez bramkę; za każde rozpoczęte 6 minut ponad czas dopłacasz 10% ceny biletu. Jeśli jesteś zameldowany w Rzeszowie na co najmniej rok, wyrób Rzeszowską Kartę Mieszkańca: z Pakietem Mieszkańca masz 12 darmowych wejść w roku na kryte pływalnie ROSiR – jedno w każdym miesiącu (stan na 11.10.2026).
| Gdzie | Ile zapłacisz (ulgowy / normalny) | Basen i godziny |
|---|
| Pływalnia kryta ROSiR, ul. ks. Jałowego 23a | pon.–pt. 6:00–15:00: 12 / 14 zł; pon.–pt. po 15:00 i w weekendy: 14 / 16 zł | 6 torów, głębokość 1,20–3,75 m; codziennie 6:00–22:00 |
| Pływalnia Muszelka, ul. Starzyńskiego 17 | 12 / 14 zł do 15:00 w dni robocze; 14 / 16 zł później i w weekendy | 25 × 12,5 m, 6 torów; pon.–pt. 6:00–22:00, sob.–niedz. 6:45–22:00 |
| Pływalnia Karpik, ul. ks. Rabija 4 | 12 / 14 zł do 15:00 w dni robocze; 14 / 16 zł później i w weekendy | 25 × 12,5 m, 6 torów; pon.–pt. 6:15–21:45, sob.–niedz. 7:00–21:45 |
Ceny z cenników ROSiR obowiązujących od 1 kwietnia 2026 r., odczyt 11 października 2026 r. Pływalnia przy ul. ks. Jałowego po przerwie znów działa – ROSiR ogłosił ponowne otwarcie 9 września 2026 r. (aktualności ROSiR).
Siłownie uczelniane. Najtaniej ćwiczysz w ramach WF albo sekcji:
- Siłownia duża CSA PRz, ul. Poznańska 2A (bud. M, parter) – sala 15 × 9 m; to jedna z form WF do wyboru, a poza zajęciami trenujesz w sekcji rekreacyjnej „Siłownia” albo w sekcji trójboju siłowego AZS PRz (siłownia duża PRz). Jest też mała siłownia i sala sportów walki.
- WSPiA – w KU AZS działa sekcja siłowni (szczegóły w rozdziale o AZS).
⇑Latem nad wodą, zimą na lodzie
Baseny otwarte ROSiR, ul. ks. Jałowego 23a – w sezonie 2026 bilet ulgowy kosztował 20 zł za wejście 9:00–19:00 i 14 zł za wejście 16:00–19:00 (normalny 30 i 22 zł), leżak 12 zł. Ulga – jak na krytych pływalniach: studenci do 26 lat (cennik basenów otwartych). Koniec sezonu ROSiR ogłosił 8 września 2026 r. (ROSiR).
Kąpielisko Miejskie „Żwirownia”, ul. Kwiatkowskiego – strzeżone kąpielisko nad Wisłokiem z wydzieloną płycizną. Sezon 2026 trwał od 13 czerwca do 13 września, codziennie 10:00–18:00; bilet ulgowy 4 zł, normalny 6 zł (cennik kąpieliska). Uważaj na sinice: w badaniach z 17 i 28 sierpnia 2026 r. sanepid uznał wodę za nieprzydatną do kąpieli z powodu zakwitu sinic, a na kąpielisku wisiała czerwona flaga. Zanim wejdziesz do wody, sprawdź aktualny komunikat w serwisie kąpieliskowym GIS. Daty sezonu 2027 pojawią się tam przed wakacjami.
Lodowiska. W Rzeszowie nie ma całorocznego lodowiska – są sezonowe tafle. W sezonie 2025/2026 działały m.in.:
- Lodowisko w Parku Sybiraków, ul. Broniewskiego (Baranówka) – otwarte 3 grudnia 2025 r., codziennie 10:00–21:00; bilet bez limitu czasu: ulgowy dla uczniów i studentów 15 zł, normalny 20 zł (resinet.pl, 3.12.2025).
- Lodowisko przy Millenium Hall, al. Kopisto 1 – codziennie 10:00–21:00; 18 zł za godzinę (ulgowy 15 zł tylko do 18 lat), wypożyczenie łyżew 10 zł za godzinę (Nasze Miasto, 9.12.2025).
Największa tafla w mieście to Kryte Lodowisko Wyspiańskiego (Lodowa Tafla), ul. Wyspiańskiego 22 – 1200 m² pod dachem. W sezonie 2025/2026 działało od 6 grudnia 2025 r. do 15 marca 2026 r., od poniedziałku do piątku 14:00–21:00, w weekendy 9:00–21:00 (w ferie codziennie od 9:00), z wypożyczalnią łyżew; z Rzeszowską Kartą Mieszkańca karnet był 10% tańszy (lodowatafla.pl, profil lodowiska na Instagramie, rzeszowtomy.pl). Terminy i ceny na sezon 2026/2027 nie są jeszcze ogłoszone – zeszłoroczne tafle ruszyły na początku grudnia.
⇑Bieganie i rower
- parkrun Rzeszów – w każdą sobotę o 9:00 bezpłatne 5 km biegiem, truchtem albo marszem, z pomiarem czasu. Trasa to płaska pętla wzdłuż Wisłoka, na bulwarach; start i meta są obok parkingu Hali Podpromie i Mostu Zamkowego. Raz rejestrujesz się na parkrun.pl i przynosisz swój kod (parkrun Rzeszów, rzeszow-news.pl). Bieg działa regularnie – np. w czerwcu 2026 r. (mojprzeworsk.pl, 7.06.2026).
- 14. PKO Bieg Niepodległości – 11 listopada 2026 r., 10 km ze startem i metą na Rynku, limit 3000 osób. Opłata startowa rośnie z czasem: do 4 listopada – 125 zł, od 5 do 11 listopada – 150 zł. Zapisy przez runrzeszow.pl (trackapp.pl, Run Rzeszów).
- PKO Półmaraton Rzeszowski – 19. edycja odbyła się 12 kwietnia 2026 r., z limitem 1900 osób; organizuje go stowarzyszenie „Rzeszów Biega”. Termin edycji 2027 sprawdzisz na runrzeszow.pl (running.life).
- Z uczelnią – AZS PRz ma sekcje lekkiej atletyki i kolarstwa górskiego, a 9 października 2026 r. zawodnik PRz zdobył srebro Akademickiego Pucharu Polski w maratonie (CSA PRz – aktualności).
Rower. Na trening wybierz bulwary nad Wisłokiem – tędy biegnie też trasa parkrunu. Bilety, ulgi i dojazdy po mieście opisujemy w poradniku Komunikacja miejska.
⇑Wspinaczka
W Rzeszowie wspinasz się na dwóch komercyjnych ściankach i na dużej ścianie Politechniki. Studenci mają bilety ulgowe.
- FlyWall, ul. Siemieńskiego 14 – bilet normalny 40 zł, ulgowy 30 zł, bez limitu czasu; karnet na 5 wejść 159 zł (ważny miesiąc), na 10 wejść 249 zł (3 miesiące), OPEN na miesiąc 249 zł; buty 15 zł za dzień. Czynne pon.–pt. 14:00–22:00, sob.–niedz. 10:00–21:00 (cennik FlyWall, odczyt 11.10.2026).
- Peron Baltoro – ścianka Rzeszowskiego Klubu Wysokogórskiego, ul. Kochanowskiego 19a – bilet ulgowy dla uczniów i studentów 25 zł (normalny 33 zł), codziennie po 20:00 o 5 zł taniej; karnet OPEN na miesiąc 150 zł ulgowy, 180 zł normalny. Honoruje karty Benefit, Medicover Sport i FitProfit. Czynne codziennie 16:00–22:00 (cennik Peron Baltoro, kontakt, odczyt 11.10.2026).
- Duża ściana wspinaczkowa PRz, hala Centrum Dydaktyczno-Sportowego, ul. Poznańska 2A (bud. Ł) – 10 m wysokości, 220 m² powierzchni, ponad 1100 chwytów, 13 stanowisk górnych i 5 m przewieszenia. Na ścianie trenuje sekcja wspinaczki sportowej AZS PRz; zasady komercyjnego wejścia CSA podaje w regulaminie na stronie obiektu (ściana PRz).
⇑Gra w drużynie: ligi i korty na godziny
Masz ekipę ze studiów albo z akademika? Nie musisz zapisywać się do klubu – wystarczy zgłosić drużynę do ligi albo wynająć kort.
- Rzeszowska Amatorska Liga Sportowa 2026 – liga Centrum Sportu Akademickiego PRz na rok 2026/2027, otwarta dla studentów i osób spoza uczelni. Dyscypliny: siatkówka mieszana, futsal kobiet i mężczyzn, koszykówka 3x3, a od tego sezonu także tenis stołowy, ergometr wioślarski i trójbój siłowy. Futsal mężczyzn gra w środy 17:00–20:00, siatkówka we wtorki 17:00–20:00 i w niedziele 18:00–21:00. Drużynę zgłaszasz mailem do opiekuna dyscypliny, na formularzu ze strony (RALS 2026).
- Hala tenisowa ROSiR, ul. ks. Jałowego 23a – dwa zadaszone korty: 100 zł za godzinę w dni robocze 7:00–15:00, 110 zł po 15:00 i w weekendy; karnet na 10 wejść 900 albo 1000 zł; 2 rakiety i 8 piłek – 20 zł. Z MultiSport płacisz 15 zł mniej za osobę (maks. dwie na kort). Cennik obowiązuje od 1 października 2025 r. (cennik hali tenisowej). Obok są dwa korty zewnętrzne z mączką ceglaną, czynne w sezonie 8:00–21:00; bilety kupisz na rosir.sportowyrzeszow.pl (korty ROSiR).
- Boiska PRz, ul. Poznańska 2A – przy Centrum Sportu Akademickiego są Orlik, boisko wielofunkcyjne, boisko do koszykówki 3x3 i boiska do siatkówki plażowej (obiekty CSA PRz).
⇑Zobacz też
⇑Źródła
- Lodowa Tafla – Kryte Lodowisko Wyspiańskiego (godziny), stan na 11.10.2026
- Rzeszowska Karta Mieszkańca – oferta ROSiR i Kryte Lodowisko Wyspiańskiego, stan na 11.10.2026
- Wychowanie fizyczne – CSA PRz: wychowanie fizyczne, zasady zaliczenia WF, zapisy na pływalnię, CWFiSA UR, przewodnik dla I roku UR – stan na 11.10.2026
- AZS – AZS: legitymacja, sekcje sportowe PRz, sekcje rekreacyjne PRz, AZS UR: kontakt, AZS UR w Lidze Akademickiej 2025, AZS WSIiZ, KU AZS WSPiA, AZS Rzeszów – stan na 11.10.2026
- Kluby – SKPB Rzeszów, AZS UR – Solina – stan na 11.10.2026
- Baseny i siłownie – ROSiR: pływalnia kryta, Muszelka, Karpik, aktualności ROSiR, siłownia duża PRz, obiekty CSA PRz – stan na 11.10.2026
- Woda i lód – ROSiR: baseny otwarte, ROSiR: kąpielisko, GIS: Kąpielisko Miejskie przy ul. Kwiatkowskiego, lodowisko w Parku Sybiraków (3.12.2025), lodowisko przy Millenium Hall (9.12.2025) – stan na 11.10.2026
- Bieganie i rower – parkrun Rzeszów, rzeszow-news.pl – parkrun, mojprzeworsk.pl – parkrun 2026, 14. PKO Bieg Niepodległości, PKO Półmaraton Rzeszowski, CSA PRz – aktualności – stan na 11.10.2026
- Wspinaczka – FlyWall, Peron Baltoro, ściana PRz – stan na 11.10.2026
- Gra w drużynie – Rzeszowska Amatorska Liga Sportowa 2026, ROSiR: hala tenisowa, korty ROSiR – stan na 11.10.2026
Z naszego archiwum (katalogi sprzed lat – adresy, godziny i ceny mogły się zmienić): sport uczelniany, fitness, sztuki walki, karate kyokushin, akrobatyka, badminton, tenis ziemny, golf, żeglarstwo, jachty, żegluga, nurkowanie, narty i snowboard, jazda konna, aerokluby, sklepy sportowe, szkoły nauki jazdy, biura podróży.
poleca:
